Neden sık sık acıkırız
ık sık acıkmak vücuttaki şeker oranına bağlıdır. Yağların ve etin dışındaki tüm yiyeceklerde şeker olduğunu biliyor muydunuz?
Sebze meyve tüketimiyle bile bol miktarda şeker aldığımızı unutmamalıyız!
Sağlıklı beslenme ve kilo almamak için glisemik indekse dikkat!
Diyette dikkat etmemiz gereken en önemli etkenlerden biri, şekeri ve glisemik indeksi yüksek gıdaları mümkün olduğunca az tüketmektir! Besinlerin glisemik indeksine dikkat edersek kan şekerimizi kontrol altına alabilir, böylece bizi rahatsız eden sık acıkma sorununu çözebiliriz.
