Ton Balıklı Diyet
Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak!
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.!
Bu diyetin günlük menüleri:
1.gün:
Sabah: – Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler
Öğle: – Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam: – Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata
2.gün:
Sabah: – Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler
Öğle: – Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam: – Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata
3.gün:
Sabah: – Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler
Öğle: – Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam: – Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata
